在一些吸烟成为习惯的“烟民”眼中，暗黄的牙齿、发黑的牙龈、堆积的牙垢看着镜中自己一口糟糕的牙齿，相信笑得出来只有“苦笑”。此时，很多人急于为牙齿“脱色”。
在牙科医生眼里，市面上能买到的任何美白产品，其作用都微乎其微，而且效果短暂，它们更多的作用是维护美白，而不是使牙齿变白。你首先要通过洗牙、喷砂等方法袪除牙石及色素斑，在此基础上再使用美白牙膏、牙粉等产品，才会使牙齿美白的时间延长。>>>点击专家在线咨询
牙齿美白产品发挥作用，多是通过其中加入的摩擦剂或是化学制剂来实现的。以增白型牙膏为例，其中加入了含有美白成分的化学物质，由于其含量少、浓度较低，刷牙时间通常较短，所以增白的效果很小。如果本来牙齿颜色并不发黑、发黄，使用增白牙膏还有一定的保持作用；若是牙齿表面有明显的色斑，或者因抽烟、喝茶致使牙齿较黄，用增白牙膏就完全没有效果。
要想摆脱黄黑牙，自己能做的首先就是戒烟，少喝浓茶、咖啡等深色饮料。同时要重视日常的口腔清洁，抽完烟后及时漱口，及时赶走可能附着的细菌和色素；每天坚持至少早晚两次刷牙，时间至少3分钟，可依据情况适当用些美白产品；学会使用牙线，彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑。需要强调的是，造成牙齿着色、发黄的原因很多，对于长时间饮用茶、咖啡或抽烟而造成的牙齿变色，如果不改掉这些不良生活习惯，再怎么使用美白产品，也只是“表面功夫”，其美白效果会越来越短暂。>>>点击专家在线咨询
洗牙＋抛光＋喷砂
美白牙齿其实没什么捷径可走，好的方法就是老老实实到医院进行治疗。对于烟民的黄黑牙，目前效果不错的方法是洗牙＋抛光＋喷砂，必要时在此基础上进一步进行皓齿美白技术治疗。
需要强调的是，洗牙主要是清洁牙结石及菌斑。它是通过超声波的高频振荡，洗去牙齿表面的结石及污物，因此清洗后好抛光，尤其是有吸烟习惯或经常喝茶、咖啡者，可消除洗牙后滞留的一些细小的牙石，避免给色素以可乘之机。在洗牙的基础上，通过喷砂治疗，去除牙面色素，以便获得较好的美观、清洁效果。>>>点击专家在线咨询
推荐阅读 
